【美白保養】拒當小黑人！超實用夏日美白 5 大技巧

又到了擁抱陽光的夏天，但紫外線卻是美白肌膚的最大敵人，紫外線會讓肌膚變黑，失去光澤，影響美麗。如果不想變成小黑人，就要好好保護肌膚，做好美白功夫，避免黑色素沉澱，才能讓肌膚擁有白皙透亮的光澤肌。

美白關鍵！認真執行防曬

防曬是美白的第一步，也是最重要的一環。夏天紫外線強度高，容易曬黑、曬傷，造成肌膚老化等問題。無論在室內還是室外，都要記得塗抹防曬產品，若在戶外活動，每隔 2-3 小時就要補擦防曬，以維持防曬效果。

選擇防曬產品時，要注意 SPF 與 PA 值。SPF 值表示防曬產品對 UVB 的防護能力，UVB 是造成肌膚曬傷的主要原因；PA 值表示防曬產品對 UVA 的防護能力，UVA 是造成肌膚曬黑和老化的主要原因。選擇防曬產品時，SPF 值至少要達到 SPF30，PA 值至少要達到 PA+++，才能有效阻擋紫外線對肌膚的傷害。

打好基底保持肌膚水潤

除了防曬，想要擁有白裡透紅的肌膚，就一定要做好保濕。夏天氣溫高，容易出油和流汗，造成肌膚水分流失，肌膚一旦缺水，就會變得乾燥、暗沉、粗糙，影響美白產品的吸收效果。選擇質地輕盈，適合夏天無負擔、容易吸收的產品，補充肌膚所需的水分。平時也可以敷上保濕面膜，提升肌膚的鎖水能力，讓肌膚保持彈潤有光澤。

選擇有功效認證的美白產品

除了基礎保養外，使用美白產品能夠提升肌膚的亮白度。選擇美白產品時，要注意產品中是否含有有效的美白成分，例如維他命 C、熊果素、傳名酸等，這些成分可以抑制黑色素生成，減少色斑的形成，提亮肌膚的膚色。

選擇有認證的美白產品也是非常重要的，不論是衛服部認證、SNQ 認證，或是各樣 ISO 檢驗認證等，都代表該產品通過嚴格的測試和審核，具有科學證明的美白功效。選擇安全有效的美白產品，避免肌膚產生不良反應，才不會花了大錢卻當冤大頭。

補充維他命C、水分，建立由內而外的好膚質

美白不只是外在的保養，內在的調理也很重要！維他命 C 可以抑制黑色素生成，干擾異常色素沈澱，達到提亮膚色、美白的效果。維他命 C 也有很好的抗氧化作用，結合游離自由基，減緩肌膚的老化，同時促進膠原蛋白的合成，增加肌膚的彈性和光澤。芭樂、奇異果、柑橘類水果，還有菠菜、綠色花椰菜等深綠色蔬菜，都是很好的維他命 C 補充來源。人體 70% 是水組成的，缺水的皮膚乾燥、容易產生皺紋，每天補充 2500c.c.~ 3000c.c 的水，促進身體血液循環，活化肌膚新陳代謝，排出體內毒素，讓皮膚水潤透亮。

去除多餘角質，吸收效果加倍

一個健康的肌膚平均 28 天會自然循環代謝，每分鐘都會自然掉落約一百萬個老廢細胞。角質是肌膚的屏障，但積累過多會使肌膚變得暗沉、毛孔粗大。定期去除老廢角質，促進肌膚新陳代謝，更可提升美白保養品吸收的效果。

選擇去角質產品，可以根據自己的肌膚狀況選擇。如果肌膚比較敏感，可選擇溫和去角質產品；如果肌膚較油，可以選擇含有水楊酸、果酸等成分的去角質產品，達到深層清潔的效果。去角質時要避免在傷口或痘痘的地方使用，去角質的頻率也不可太頻繁，以免造成肌膚傷害，去角質之後要做好保濕，避免肌膚過度乾燥與敏感。

淡斑精華，讓美白完美無瑕

如果肌膚已經長斑，單靠美白產品可能不夠有效，這時候就要使用針對斑點的淡斑精華來改善色斑問題。淡斑精華含有高濃度的美白成分，可以直接作用在色斑上，加速黑色素的代謝，淡化色斑。

使用淡斑精華時，也要避免陽光直射，並配合使用防曬產品，達到美白效果，也預防色斑的復發。

※ RY forest 提醒您，資訊只供參考用途，並不能代替醫生，如有任何健康或醫療問題，應向合資格的醫生諮詢。

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